女性ホルモンの状態チェック

生理が毎月規則正しく来ない、または無月経

 

貧血や冷え性がある。肌や唇の血色が悪い

 

最近かなりストレスが溜まっている気がする

 

生活が不規則で欠食や偏食が多い

 

甘いものや間食が多く肥満気味

 

無理してダイエットをしている

 

変則勤務や夜勤など生活のリズムが一定ではない

 

生理痛の重い月と軽い月がある

 

生理前の肌トラブルが憂鬱

 

生理前には精神状態が不安で集中力が落ちたり無気力になる

 

頭痛や腰痛、肩こりがある

 

飲酒やタバコの量が多い

 

最近、美容やおしゃれに関心がなくなった

 

夫やかれとの関係がうまくいっていない、また異性への関心が薄い

 

イライラしいたり腹の立つことが多く、ときどき感情的になる

 

毎月3kg以上の体重増減がある

 

朝起きると疲れが残り、倦怠感がある

 

いかかでしたが?
このチェック項目に3つ以上、当てはまるようでしたら要注意。
また、ひとつでも当てはまればホルモンバランスの乱れや働きが弱っている恐れがあります。
体の中からのSOSのサインに気づいてあげてください。